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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也 就是说这个季 
节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食物
，以免肝火上炎。